Si aspiras obtener un peso ideal, entender el concepto del déficit calórico es crucial. En esencia, se trata de consumir menos calorías de las que quemas a diario, impulsando a tu cuerpo a acceder sus reservas de grasa como fuente de energía. Para lograr este objetivo, es fundamental crear un plan a

Para lograr una reducción efectiva de peso, es fundamental comprender el concepto de déficit calórico. En esencia, este principio implica consumir menos calorías de las que tu cuerpo quema diariamente. Este desequilibrio energético obliga al organismo a recurrir a sus reservas de grasa como fuente d